玄米ご飯、2分づき、3分づきと試しましたが炊き上がりのご飯の味があり尚且つ飲み込むように食べてしまわないのは5分づきではないかと思います。

厳しい糖質制限がある方には当てはまらないかと思いますが、ダイエットや健康維持で制限されている方には有効ではないかと思います。

噛む回数が意識しなくても増えます!